लाइफस्टाइल

गर्मी के मौसम में हमारे शरीर को अधिक पानी की जरूरत होती है। क्योंकि इस मौसम में तेज धूप और पसीने के लिए शरीर से काफी मात्रा में फ्लुइ़ड्स बाहर निकल जाते हैं। ऐसे में अगर पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति को ब्लड …

आज के समय में लोग तरह-तरह की डाइट को फॉलो करने लगे हैं। ऐसी कई डाइट हैं, जो पूरी दुनिया में काफी ट्रेन्ड में हैं और इसलिए लोग इन डाइट्स को फॉलो करके अपनी हेल्थ में बदलाव देखने की उम्मीद करते हैं। इन्हीं में से एक है इंटरमिटेंट फास्टिंग। यह …

आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। वहीं लोग मोटापे से बचने के लिए एक्सरसाइज और डाइट प्लान फॉलो करते हैं। लेकिन इसके बाद भी रिजल्ट न मिलने पर निराश होते हैं। जरूरत से ज्यादा तनाव, नींद की कमी, खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान जैसे तमाम फैक्टर्स …

इस बार 25 मई से नौतपा शुरू होकर 03 जून तक चलेगा। इन 9 दिनों में भीषण गर्मी पड़ती है। ऐसे में सभी लोगों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के जरूरत होती है। वरना लेने के देने पड़ सकते हैं। इसलिए इन 9 दिनों तक आपको अपने घर में …

एक अध्ययन के अनुसार, केवल तीन रातों के लिए खराब नींद लेने वाले लोगों में हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। नींद की लगातार कमी एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता के रूप में उभर रही है, स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि अशांत नींद से …

हमारे शरीर में कई अंग दिन-रात काम करते हैं लेकिन लीवर वह मौन योद्धा है जो बिना शोर किए, हर पल हमें स्वस्थ रखने में लगा रहता है। यह न सिर्फ पाचन में मदद करता है बल्कि खून को साफ करने, विषैले तत्वों को बाहर निकालने, दवाओं को प्रोसेस करने …

अक्सर गर्मियों के मौसम में तापमान बढ़ने की वजह से लोगों को तरह-तरह की समस्याएं होती हैं। वहीं इस मौसम में डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। डाइजेशन सबंधी समस्याओं में डायरिया, पेट फूलना, एसिडिटी और फूड पॉइजनिंग आदि शामिल है। यह समस्याएं अधिकतर बाहर का खाना या …

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में नींद सबसे ज्यादा नजरअंदाज की जाने वाली चीज बन गई है। लोग देर रात तक मोबाइल चलाते रहते हैं, काम करते हैं या सीरीज देखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना आधी रात तक जागने की यह आदत आपकी सेहत को कई …

मुंबई (अनिल बेदाग) : मधुमेह अनुसंधान के लिए मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के एक नए अध्ययन से पता चला है कि यदि रोज़ के आहार में भुने हुए, बिना नमक वाले पिस्ते (लगभग 30 ग्राम) भोजन से पहले खाए जाएं, तो प्रीडायबेटिक व्यक्तियों में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम …

हिंदू धर्म में एकादशी का विशेष महत्व है। एकादशी का व्रत भगवान श्री विष्णु को समर्पित होता है और यह प्रत्येक माह में दो बार आती हैकृ शुक्ल पक्ष और कृष्ण पक्ष में। एकादशी के दिन उपवास रखने और भगवान श्री विष्णु की पूजा करने से पुण्य की प्राप्ति होती …