लाइफस्टाइल

अक्सर किशोरों को झुककर बैठने से मना किया जाता है क्योंकि पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि इस तरह बैठना ‘‘बुरा होता है- कुछ लोगों का दावा है कि यह आपकी रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाएगा और दर्द पैदा करेगा। पिछले लगभग 150 वर्षों में, मुद्रा किसी …

भारत के लगभग हर प्रदेश में खाने की कुछ चीजों का सेवन भिगोकर किया जाता है। घर के बड़े लोग और बुजुर्गों की मानें तो खाने की कई चीजें ऐसी हैं जिन्हें भिगोकर खाने से उनके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। भिगे हुए बादाम, काजू, मुनक्के का सेवन करने से …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ होना भी जरुरी है। शरीर में आंत का काम स्वस्थ और पौष्टिक चीजों को पचाने का होता है। भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण करके उन्हें शरीर में पहुंचाना भी पाचन तंत्र का ही काम होता है, लेकिन आजकल के …

स्माइल खूबसूरती को और भी बढ़ा देती है लेकिन समस्या तब हो जाती है जब आप मुस्कुराएं और दांत पीले दिखें। ऐसे में यह समस्या शर्मिंदगी का कारण बनती है। अक्सर कुछ लोगों को पीले दातों की समस्या होती है। ऐसे में कई बार साफ करने पर भी दांतों पर …

बढ़ती उम्र के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं, उन्हीं समस्याओं में से एक है घुटने का दर्द। उम्र बढ़ने के साथ-साथ घुटनों में दर्द होने लगता है। इस दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे गठिया की समस्या, शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना, …

सांस लेने से लेकर, खाने और सोने तक सब कुछ हमारा शरीर और उसके कई अंग कई काम करते हैं। यह बिना रुके काम करता है। इससे शरीर में बहुत सारे गंदे पदार्थ जमा हो जाते हैं। यही कारण है कि शरीर की भीतरी सफाई जरुरी है। ऐसे में शरीर …

ज्यादा देर तक मोबाइल चलाने, लैपटॉप पर घंटों बिताने के कारण आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है। जहां पहले बढ़ती उम्र का असर आंखों पर पड़ता था वहीं आजकल ज्यादा स्क्रीन पर समय बिताने के कारण छोटी उम्र में सभी को चश्मा लग रहा है। इसके अलावा भी कुछ …

बदलते मौसम में थोड़ी सी लापरवाही भी स्वास्थ्य पर भारी पड़ जाती है। वैसे तो इन दिनों दिन में काफी तेज धूप निकल रही है जिसके कारण गर्मी लगने लगती है परंतु वहीं इसके विपरित रात में ठंडी हवाएं चल रही हैं जो आपको बीमार भी बना सकती हैं। दिन …

शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी है कि उन्हें सारे पोषक तत्व मिलें, वरना बीमारी अपनी चपेट में ले सकती है। कैल्शियम खासकर के तो बहुत जरूरी है। इससे हड्डियों और दांत मजबूत रहते हैं। वहीं बल्ड सर्कुलेशन, मसल्स बनाने और दिमाग के बेहतर दंग से काम करने …

गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल भी गंभीर परेशानी का कारण बना हुआ है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने के कारण हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और हाई बीपी की समस्या भी होने लगती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल का सही …