स्वास्थ्य

फलों का सेवन करना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। अमूमन यह देखने में आता है कि लोग फलों का सेवन मिड मील के दौरान हल्की भूख को मिटाने के लिए करते हैं। हालांकि, अगर आप अपने फिटनेस गोल्स को ध्यान में रखते हुए फलां का सेवन करते …

सब्जा के बीज को मीठी तुलसी, तकमारिया सीड्स और बेसिल सीड्स के तौर पर भी जाना जाता है। यह दिखने में चिया सीड्स की तरह होता है। बता दें कि सब्जा के छोटे-छोटे बीज को न्यूट्रिशन का पावर हाउस कहा जाता है। इसका रोजाना थोड़ी मात्रा में सेवन करने से …

आम खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है, बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी इसे खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि आम स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। बता दें कि दुनियाभर में लगभग 1400 किस्में हैं, लेकिन हमारे देश में …

नारियल पानी एक बहुत ही हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक है। इसे पीना लगभग सभी को बेहद पसंद होता है। लेकिन क्या जानते हैं कि नारियल पानी भी नुकसान पहुंचा सकता है। आप भी सोच रहे होंगे कि भला नारियल पानी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकता है? तो …

देशभर में इस समय गर्मीं अपना पूरा जोर दिखा रही है। ऐसे में दिल्ली शहर भी पीछे नहीं है, हाल ही में राजधानी के मुंगेशपुर में बढ़ते तापमान ने अपने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए। दरअसल, बुधवार को तापमान 52.9 यानी 53 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया। आपको बता दें कि …

साइकिल चलाना सिर्फ एक एक्टिविटी ही नहीं है बल्कि ये हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक भी होती है। अगर आप हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो डॉक्टर भी रोजाना साइकिल चलाने की सलाह देते हैं। इसकी मदद से कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियों को रोका या कंट्रोल …

नारी डेस्करू गर्मियों की तेज धूप में ताजे रसीले फल खाने का मन करता है। तरबूज के अलावा खरबूज भी इन दिनों बाजार में खूब बिक रहे हैं। इससे तासीर ठंडी होती है और ये शरीर को कूल बनाए रखने में मददगार है। यहां तक तो सब ठीक है, मूड …

मई के महीने की शुरुआत में ही गर्मी अपना असली रूप दिखाने लगी है। गर्मी का जोर ऐसा है की बाहर का तापमान अभी से ही 40 डिग्री हो गया है। ऐसे में लू से बचने के लिए सभी लोग बाहर निकलने से भी कतरा रहें हैं। दरअसल, आपको जानकारी …

बचपन में शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण हृदय का आकार बढ़ता है, और अधिक समय तक बैठे रहने या निष्क्रिय रहने के कारण समय के साथ इसका आकार बढ़ने लगता है जो तमाम तरह के हृदय रोगों का कारण बनता है। एक नए शोध में यह जानकारी सामने आई …

हड्डियों का मजबूत होना हमारी हैल्दी लाइफ के लिए बहुत जरुरी है। लेकिन आज कल का बिगड़ता लाइफस्टइल काम उम्र में ही हड्डियों को कमजोर बना रहा है। ऐसे में हमें कम उम्र में ही आर्थराइटिस और ओस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के होने का खतरा होने लगता है। वैसे तो लोग …