स्वास्थ्य

आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में मानसिक तनाव और चिंता एक आम समस्या बन गई है। हम अक्सर अपनी दिनचर्या, काम और जिम्मेदारियों के बीच अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन मेंटल हेल्थ का सही होना उतना ही जरूरी है जितना शारीरिक स्वास्थ्य। अगर हम कुछ आसान …

दूध हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। दूध पीने से शरीर को ऊर्जा भी मिलती है और यह विकास में सहायक होता …

सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए खजूर को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है। खजूर न सिर्फ शरीर को गर्म रखने में मदद करता है बल्कि यह पोषण से भरपूर है, जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के …

आजकल गर्मियों में एसी की ठंडी हवा में रहना सभी को पसंद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा उपयोग आपकी सेहत पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है? एसी की हवा से होने वाले नुकसान अक्सर अनदेखे रह जाते हैं, लेकिन ये समस्याएं धीरे-धीरे गंभीर रूप ले …

फलों की बात करें तो पपीता भी आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह पेट के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है जिन लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है, उन्हें खाली पपीता खाना चाहिए। पपीता में पोटेशियम और फाइबर भरपूर होते हैं, जो दिल …

डेंगू ने एक बार फिर पूरे देश को डरा दिया है। डेंगू एक आम तरह का वायरल इंफेक्शन है, जो एडीज इजिप्टी मच्छरों द्वारा फैलता है। यह बीमारी गंभीर हो सकती है, और इसके लक्षण पहचानना और सही समय पर इलाज करना जरूरी है। इसके अलावा, कुछ देसी नुस्खे भी …

बरसात के मौसम में नमी और इम्यूनिटी बढ़ जाती है, जिससे नाखूनों में फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपकी नाखून की रंगत पीली या सफेद हो गई है और नाखून मोटा और भद्दा लगने लगा है। जैसे-जैसे इंफेक्शन बढ़ता है, नाखून की …

यूरिक एसिड एक प्रकार का रसायन है जो हमारे शरीर में (प्यूरिन) के टूटने से बनता है। अगर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो इससे गाउट, किडनी स्टोन, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, खासकर सब्जियाँ, यूरिक एसिड के स्तर को …

विटामिन बी12 शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाई जाती है। यह डीएनए और आरएनए के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मस्तिष्क के कार्यों और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी विटामिन …

हाल में प्रकाशित एक अध्ययन ने ऑटिज्म के विकास में प्लास्टिक की भूमिका के बारे में मीडिया का ध्यान आकर्षित किया है। विशेष रूप से, अध्ययन में ठोस प्लास्टिक के एक घटक – बिस्फेनॉल ए, या बीपीए – के गर्भ में शिशु के संपर्क में आने और लड़कों में तंत्रिका …